5 Cara Mengatasi Hidung Mampet


October 24, 2018
mengatasi hidung mampet

mengatasi hidung mampet

Menurut pokermania88 saat hidungmu sedang mampet, anda pasti bakal merasa paling terganggu. Bahkan, guna melakukan kegiatan kecil pun anda mungkin merasa malas. Oleh sebab itu, anda harus tahu bagaimana teknik mengatasi hidung mampet supaya aktivitas yang hendak kamu kerjakan tidak terhambat. Yuk, simak metodenya berikut ini.

1. Cara menanggulangi hidung mampet dengan memakai humidifier
Jika anda sedang merasakan hidung mampet, gunakanlah humidifier atau pelembap udara sebagai tahapan kesatu menanggulangi hidung yang tersumbat. Humidifier dapat mengganti air menjadi uap yang bisa melembapkan udara. Keadaan ruangan yang lembap akan menolong mengurangi lendir mengakibatkan hidung tersumbat. Hal ini dikarenakan sebab udara lembap dapat mendinginkan jaringan yang teriritasi dan pembuluh darah yang membengkak.

Di samping itu, humidifier pun akan menolong mengosongkan cairan yangterdapat di hidungmu dengan mengubahnya menjadi uap air, sampai-sampai pernafasanmu bakal kembali dalam suasana normal. Cara pemakaiannyapaling sederhana, kamu melulu perlu menempatkan humidifier di dalam kamar. Biarkan benda itu bekerja dan tunggu hasilnya, ya!

2. Mandi air hangat
Jika anda pernah merasakan hidung mampet kemudian memilih guna mandi, berarti anda telah memilih teknik yang tepat untuk menanggulangi masalahmu. Namun, hasilnya bakal lebih baik andai kamu mandi dengan air hangat. Seperti faedah dari humidifier, uap air dari siraman air yang kamu pakai untuk mandi akan menolong membuang lendir di dalam hidung. Hal ini akan menolong pernafasanmu pulang normal, minimal untuksedangkan waktu.

Di samping itu, anda juga dapat mengatasi hidung mampet memakai air hangat dengan teknik lain. Hidupkanlah wastafel dengan suhu panas sampai uapnya keluar. Letakkan handuk menutupi kepala, kemudian dekatkan wajah ke aliran air panas. Hirup uap air panas itu untuk meredakan hidung mampet. Namun, anda harus tetap hati-hati supaya wajahmu tidak terpapar air panas selama mencium uapnya.

3. Penuhi tubuhmu dengan cairan
Jangankan ketika sakit, cairan pun sangat diperlukan oleh tubuh yang bugar, lho. Saat anda mengalami hidung mampet, isi tubuhmu dengan cairan yang cukup, baik air mineral, sup, jus buah segar (tanpa es), maupun cairan lain. Pemenuhan cairan yang diperlukan tubuh bakal membantumumengawal stamina. Di samping itu, cairan yang anda minum dapatmenolong mengurangi desakan pada sinus. Dengan berkurangnya tekanan, maka radang dan iritasi di dalam hidung pun akan reda.

4. Menggunakan semprot garam hidung (nasal saline spray)
Penggunaan nasal saline spray akan menolong menjaga kelembapan di dalam lubang hidung. Nasal saline akan mencairkan lendir yang menciptakan hidungmu mampet. Penggunaan cara ini pun dapat meminimalisir peradangan pembuluh darah, sehingga menolong mengeringkan cairan berlebih di dalam hidung. Sebelum memakai nasal saline spray sebagai tahapan pengobatan hidung mampet, berkonsultasilah terlebih dahulu dengan dokter, karenasejumlah nasal saline berisi dekongestan yang dapat menciptakan masalah hidung mampet anda semakin buruk bila dipakai dengan teknik yang salah.

5. Menggunakan kompres hangat
Kompres tidak hanya diperlukan saat anda mengalami demam atau luka, tetapi pun akan bermanfaat sebagai teknik mengatasi hidung mampet. Dengan menciptakan kompres hangat, maka drainase hidungmu bakal terbuka. Cara pengaplikasiannya paling sederhana, kamu melulu perlu merendam handuk kecil ke dalam air hangat, lantas peras handuk tersebut, lipat, dan letakkan di atas dahimu. Rasa hangat yang dimunculkan akanmenolong menenangkan dan meredakan hidungmu yang mampet. Kamu dapat melakukan teknik ini berulang-ulang andai diperlukan.

Musim penghujan telah mulai datang, maka segera terapkan di antara dari lima teknik di atas ketika flu dan hidung tersumbat mulai menyerang, ya!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *